Om du inte känner för att gå och träna på gym regelbundet eller du helt enkelt vill träna hemma när du har tid och lust. Du slipper resa fram och tillbaka och vill utnyttja små luckor med tid till att träna, då är det perfekt att träna hemma.

Beroende på vad du vill träna så finns det massor av olika redskap men om du vill börja enkelt och komma igång så listar vi några redskap som du kan träna hela kroppen med. Du kan behöva detta för att köra igång redan idag.

Kettlebells och hantlar

Är ett fantastiskt redskap för att stärka dina muskler men du kan även få upp flåset genom dynamiska övningar.

Hopprep

Vilket är det mest enkla och billiga redskap för din konditionsträning hemma.

Träningsband

Träningsband är ett redskap som kan träna de flesta muskelgrupper. Du kan variera kroppens hävarm och därmed göra övningar hur jobbiga eller lätta som du känner för.

Pilatesboll

Med denna kan du träna dina stabiliserande muskler och framför allt magen.

Tube roller

Tränar rörlighet, stretch och avslappning. Det kan kännas lite när du stöter på muskelknutor och stelare partier men det ger resultat.

Yogamatta

Med denna kan du göra mycket mer än bara yoga. Du kan stretcha och göra massor av andra övningar vilket blir mer bekvämt än mot bara golvet.