När du spelar hockey är det lätt att dra på sig skador. Det är däremot inte alltid lätt att veta hur du ska söka hjälp vid en skada. Det allra viktigaste är att du rehabiliterar dig ordentligt.

För att få den rätta hjälpen är det viktigt att du är medveten om vad din skada innebär. Det allra bästa sättet är att ta hjälp av experter som specialiserar sig på idrottsskador. Ta reda på mer här om vad en idrottsskada innebär.

Rehabilitera ordentligt

För att du ska återhämta dig helt och hållet från en skada är det viktigt att du rehabiliterar dig ordentligt. Det är lätt att du återgår för tidigt att spela hockey när du väl har skadat dig. Efter en skada är suget att spela ännu större än vad det var förut. Men du måste motstå frestelsen att börja spela på en gång när du väl kan.

Det handlar in om när du kan börja spela utan när du bör börja spela igen. Det blir nämligen lättare att dra på sig ytterligare skador eller förvärra din förra skada om du börjar spela alldeles för tidigt. Ta därför alltid hjälp av en specialist för att undvika återkommande skador.